6 Enfermedades Relacionadas con una Mala Alimentación

Lo hemos repetido a lo largo de los años, y lo seguiremos haciendo: somos los que comemos.

Y es que este hecho va mucho más allá de mantener una alimentación adecuada, o conseguir un cambio físico ideal. También está directamente vinculado con la prevención de enfermedades.

Para ilustrar bien esto, hoy queremos mostrarles 6 enfermedades que se relacionan, o están directamente causadas, por una mala alimentación.

Pese a ello, tenga en mente que comer adecuadamente puede no librarle de padecer algunas de estas patologías, ya que también están vinculadas con otros factores no relacionados con la alimentación.

Con todo esto en mente, veamos cuál es la primera enfermedad de nuestra lista:

Anemia

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¿Qué es?

La anemia es un trastorno que se vincula a una disminución de los glóbulos rojos o hemoglobina que poseemos en nuestra sangre, lo cual perjudica en gran medida a la capacidad del cuerpo para transportar oxígeno.

Este trastorno puede ser indicativo de enfermedades hematológicas o manifestarse como una consecuencia secundaria de otras afecciones.

Identificar el tipo de anemia y evaluar las posibles causas son pasos cruciales, ya que ciertos tipos pueden ser graves y potencialmente mortales si no se diagnostican y tratan adecuadamente.

Relación con la Alimentación

La relación entre la anemia y la alimentación es evidente: cuantos menos nutrientes consumamos, en especial hierro y vitamina B12, mayor probabilidad tendremos de padecer esta enfermedad.

La presencia de dolores de cabeza, fatiga persistente y latidos cardíacos irregulares son señales de alarma.

Y es que una dieta que carece de estos nutrientes esenciales puede intensificar estos síntomas, por lo que recuerde mantener una ingesta equilibrada y rica en hierro y vitaminas.

Hipercolesterolemia

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¿Qué es?

Como su nombre indica, la hipercolesterolemia es una patología que se caracteriza por poseer niveles elevados de colesterol en sangre.

Aunque el colesterol es una sustancia natural necesaria para el funcionamiento del organismo, su acumulación excesiva puede conducir a desarrollar problemas más graves, como es el caso de la arterosclerosis.

Esta condición implica la acumulación de colesterol en las paredes de las arterias, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Relación con la Alimentación

La dieta desempeña un papel crucial en el control de la hipercolesterolemia.

Evitar alimentos ricos en colesterol, como productos lácteos o carnes grasas, es esencial para mantener niveles saludables.

Optar por una dieta equilibrada, caracterizada por la inclusión de frutas, verduras, fibra y pescados azules, se presenta como una estrategia efectiva para contrarrestar los efectos negativos del colesterol alto.

Sobrepeso y Obesidad

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¿Qué es?

El sobrepeso y la obesidad están reconocidos como problemas de salud de proporciones epidémicas por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Estos, además, se encuentran estrechamente vinculados a una mala alimentación y al desequilibrio entre la ingesta de calorías y el gasto de energía.

¿Qué diferencia existe entre estos dos términos?

Para responder esta pregunta, debemos conocer el concepto de IMC (o Índice de Masa Corporal). Este es un valor que se obtiene de aplicar la siguiente fórmula: IMC = peso [kg]/ estatura [m2].

Si, tras realizar el cálculo, obtenemos un resultado igual o superior a 25, podremos afirmar que padecemos sobrepeso. Si este es igual o superior a 30, nos encontraremos ante un caso de obesidad.

Relación con la Alimentación

La ingesta excesiva de calorías, especialmente proveniente de grasas, azúcares, y harinas, contribuye al aumento de peso.

Aquí, es importante remarcar que la obesidad va mucho más allá de ser una cuestión meramente estética. Esta es una enfermedad que aumenta el riesgo de padecer otras afecciones graves, especialmente aquellas relacionadas con la salud cardiovascular.

Asegurar una buena educación alimentaria es esencial para erradicar estos trastornos.

Diabetes Tipo 2

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¿Qué es?

La diabetes es una condición que provoca que el cuerpo no pueda controlar adecuadamente los niveles de azúcar que poseemos en nuestra sangre.

A diferencia de la diabetes tipo 1, que tiene un componente genético significativo, la tipo 2 es multifactorial y se encuentra más ligada a nuestra dieta el estilo de vida.

Esta enfermedad crónica puede generar complicaciones graves si no se maneja adecuadamente, afectando órganos esenciales como el corazón, los riñones, o el sistema nervioso central.

Relación con la Alimentación

Una de las enfermedades que más se relacionan con la diabetes es el sobrepeso u obesidad.

Recuerde, por tanto, limitar el consumo de productos procesados y ricos en azúcar y grasas, y optar en su lugar por el consumo de frutas, verduras, y alimentos más nutritivos.

Todo ello, le ayudará a mantener niveles saludables de glucosa en sangre.

Patologías Cardiovasculares

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¿Qué es?

Las enfermedades cardiovasculares son un conjunto de trastornos que afectan al corazón y los vasos sanguíneos. Desde la cardiopatía coronaria hasta las enfermedades cerebrovasculares, estas condiciones representan un riesgo significativo para la salud global.

La presión arterial alta y el colesterol elevado son dos de las principales causas de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, aumentando el riesgo de otras complicaciones.

Relación con la Alimentación

La relación entre la alimentación y las enfermedades cardiovasculares es evidente.

Una dieta rica en grasas y sal contribuye al desarrollo de condiciones como la aterosclerosis, la cual reduce el flujo sanguíneo y favorece el exceso de colesterol.

Mantener una dieta equilibrada y baja en grasas saturadas es esencial para prevenir estas enfermedades y sus complicaciones asociadas.

Hipertensión Arterial

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¿Qué es?

La hipertensión arterial se refiere a la presión que ejerce la sangre en las arterias y se clasifica en sistólica y diastólica.

Esta se mide en milímetros de mercurio (mm Hg), y hablamos de hipertensión cuando estos valores superan los 120/80 mm Hg. Todo ello aumenta el riesgo de aparición de enfermedades cardiovasculares.

Relación con la Alimentación

El consumo excesivo de sal, así como de grasas, puede contribuir significativamente a la elevación de la presión arterial. Todo ello acaba perjudicando enormemente la circulación sanguínea.

Adoptar una vida con hábitos saludables, así como reducir el consumo de estos dos ingredientes, resulta imprescindible para prevenir esta enfermedad.

Como puede observar existe una gran relación entre nuestra alimentación y gran parte de las enfermedades que observamos en nuestro día a día.

Por ello, esperamos que haya tomado buena nota, y comience a adoptar nuevos hábitos que favorezcan su salud diaria.

Sin embargo, si padece una enfermedad similar a las ya listadas, y busca un tratamiento más especializado en función de su caso personal, entonces podemos ayudarle.

Como expertos en micronutrición, nos encargaremos de evaluar su situación y asegurarnos de que consigue los objetivos que está buscando.

Contacte con nosotros para que podamos comenzar a trabajar lo antes posible.